Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
Naucz się skutecznie planować swój dzień, tak aby jak najlepiej wykorzystać każdą jego minutę. Dowiedz się, jak ustalać priorytety, organizować zadania, pokonać prokrastynację i pozbyć się rozproszeń.
Oferta specjalna
Kup ten kurs za 82 zł z kodem
Minimalna wartość w koszyku, aby aktywować kod: 199 zł.
Dostęp od razu po zakupie
Płacisz raz i wchodzisz prosto do lekcji - bez subskrypcji, bez czekania na grupę.
Ten kurs jest częścią ścieżki
Ekspert produktywności
12064 kursanci
Opis szkolenia
Czego się nauczysz:
-
skutecznych technik planowania: brain dump, blokowanie czasu, 1+2+5
-
wybierania priorytetów i rozróżniania zadań pilnych od ważnych
-
unikania błędów często popełnianych przy planowaniu dnia
-
radzenia sobie z rozproszeniami i wiecznym odwlekaniem
-
planowania krótko i długoterminowego
-
wykorzystania rutyn i nawyków do efektywnego działania
-
jak wygospodarować więcej wolnego czasu
-
planowanie czasu na odpoczynek i regenerację
Często brakuje Ci czasu na wykonanie wszystkiego, co zaplanowałeś? Masz problem z określeniem tego, w jakiej kolejności realizować zadania? Nie potrafisz się zmotywować i ciągle odkładasz jakieś zadania na później? Chcesz w końcu mieć więcej czasu dla rodziny, przyjaciół lub na swoje własne hobby i zainteresowania? W takim razie trafiłeś w odpowiednie miejsce!
Ten kurs nauczy Cię, jak efektywnie zaplanować każdy dzień, pomoże Ci zwiększyć produktywność i zaoszczędzić mnóstwo czasu. Nauczysz się skutecznie ustalać priorytety, poznasz metody oraz narzędzia, które pomogą Ci efektywnie wykorzystywać czas w ciągu dnia.
Podczas tego szkolenia online poznasz różnice między planowaniem krótkoterminowym i długoterminowym. Dowiesz się, jak walczyć z prokrastynacją oraz nauczysz się wykorzystywać swoje nawyki w planowaniu codziennych zadań. Zobaczysz również, jak radzić sobie z rozproszeniami i nieprzewidzianymi sytuacjami, które potrafią wprowadzić zamęt nawet w najlepiej ułożonym harmonogramie dnia.
Planowanie dnia w praktyce
Efektywna organizacja zadań w ciągu dnia to coś znacznie więcej niż wypisanie kilku zadań na kartce, czy w aplikacji typu “to-do list.” To codzienne układanie mini-strategii, która będzie Cię prowadzić do realizacji Twoich długoterminowych celów. W trakcie szkolenia nauczysz się tworzyć system planowania, który będzie odpowiedni dla Twojego stylu życia i pracy.
Poznasz sprawdzone techniki planowania, które pomogą Ci w tworzeniu optymalnego i realistycznego harmonogramu dnia. Nauczysz się krytycznego patrzenia oraz popularnych metod zwiększających produktywność. Dowiesz się, czy zawsze warto “jeść żabę” na początku dnia. W trakcie kursu poznasz te najskuteczniejsze metody, a także sprawdzisz, która z nich będzie najlepsza dla Ciebie.
Planowanie dnia - od czego w ogóle zacząć?
Mogłoby się wydawać, że zorganizowanie sobie dnia jest dość prostą czynnością, ale czy na pewno? Pomyśl o tym, ile razy nie wyrobiłeś się w czasie ze wszystkim? Ile razy wziąłeś na siebie za dużo? Czy wreszcie ile razy coś nieoczekiwanego totalnie rozwaliło Twoje plany?
Podczas tego kursu planowania, pokażę Ci, że możesz tego uniknąć i zacząć tworzyć plany, które będą elastyczne i realistyczne do wykonania, a także pomogą Ci lepiej wykorzystać każdą godzinę. W jego trakcie dowiesz się, jak twoje przekonania na temat czasu i planowania wpływają na Twoją produktywność i nauczysz się je zmieniać na Swoją korzyść. Poznasz fundamenty skutecznego zarządzania czasem oraz dowiesz się, co do tej pory robiłeś źle.
Jak ustalać priorytety i tworzyć listy zadań?
Co jakiś czas przypominasz sobie o ważnym wydarzeniu, rzeczy do kupienia lub e-mailu do wysłania? Odczuwasz zmęczenie i wydaje Ci się, że przestajesz ogarniać rzeczywistość? Niestety wiele osób tak ma i właśnie dlatego, w tym kursie online, podpowiem Ci, jak odciążyć głowę z natłoku myśli i zmienić je w realistyczną listę rzeczy do zrobienia. Poznasz techniki, które pozwolą Ci efektywnie wybierać priorytety i nareszcie zrozumiesz różnicę pomiędzy zadaniami ważnymi, a pilnymi.
Rutyny - uprość swoją codzienność!
Rutyny są świetnym sposobem na bardziej efektywne zarządzanie czasem, wprowadzenie porządku i przewidywalności do Twojego dnia. Oczywiście pod warunkiem, że są tworzone z głową. W trakcie kursu dowiesz się, dlaczego warto mieć poranną i wieczorną rutynę oraz czego należy się trzymać, aby były one nie tylko produktywne, ale też przyjemne a ich przyswojenie przychodziło Ci z łatwością.
Bądź zmotywowany i nie daj się prokrastynacji!
Sam, nawet najlepiej przygotowany plan dnia może okazać się trudny do wykonania, jeżeli zabraknie Ci motywacji do działania i będziesz ciągle odkładał kolejne zadania na później. W trakcie szkolenia pokażę Ci, jak możesz zwiększyć swoją motywację, być bardziej skupionym podczas realizacji zadań i jak pokonać prokrastynację. Pokażę Ci, jak możesz radzić sobie z rozproszeniami, takimi jak ciągła chęć przeglądania social mediów, maili czy telefonów.
Niestety czasem nawet to może nie wystarczyć, bo życie lubi pisać swoje scenariusze i ciągle zaskakuje. W trakcie kursu pokażę Ci również, jak przygotować się na niespodziewane wydarzenia, być bardziej elastycznym i radzić sobie ze zmianami w planie dnia. Podpowiem Ci również, jak zwiększyć asertywność i zapanować nad stresem w natłoku codziennych zadań. W ten sposób łatwiej utrzymasz równowagę między rutyną, a koniecznością dopasowania się do zmieniających okoliczności.
Kup w pakiecie i oszczędź
Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
149 zł
Kurs Efektywność osobista - zarządzanie zadaniami i sobą w czasie
159 zł
Cena za zakup pakietu
Oszczędzasz w pakiecie: 62 zł
Zyskujesz 24.64 zł w punktach na kolejne zakupy.
Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
149 zł
Kurs Notion - zwiększ produktywność w domu i pracy
149 zł
Cena za zakup pakietu
Oszczędzasz w pakiecie: 60 zł
Zyskujesz 23.84 zł w punktach na kolejne zakupy.
Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
149 zł
Kurs Evernote - zwiększ swoją produktywność
119 zł
Cena za zakup pakietu
Oszczędzasz w pakiecie: 54 zł
Zyskujesz 21.44 zł w punktach na kolejne zakupy.
Kurs zarządzania czasem - od chaosu do produktywności
149 zł
Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
149 zł
Cena za zakup pakietu
Oszczędzasz w pakiecie: 60 zł
Zyskujesz 23.84 zł w punktach na kolejne zakupy.
Kurs Myślenie twórcze bez blokad - trening kreatywności
159 zł
Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
149 zł
Cena za zakup pakietu
Oszczędzasz w pakiecie: 62 zł
Zyskujesz 24.64 zł w punktach na kolejne zakupy.
Microsoft OneNote od podstaw
119 zł
Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
149 zł
Cena za zakup pakietu
Oszczędzasz w pakiecie: 54 zł
Zyskujesz 21.44 zł w punktach na kolejne zakupy.
Microsoft OneDrive od podstaw
119 zł
Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
149 zł
Cena za zakup pakietu
Oszczędzasz w pakiecie: 54 zł
Zyskujesz 21.44 zł w punktach na kolejne zakupy.
Kurs rozwoju osobistego - wyznaczaj cele i realizuj je skuteczniej
169 zł
Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
149 zł
Cena za zakup pakietu
Oszczędzasz w pakiecie: 64 zł
Zyskujesz 25.44 zł w punktach na kolejne zakupy.
Kurs inteligencji emocjonalnej - zapanuj nad emocjami na co dzień
149 zł
Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
149 zł
Cena za zakup pakietu
Oszczędzasz w pakiecie: 60 zł
Zyskujesz 23.84 zł w punktach na kolejne zakupy.
Twój instruktor
Joanna Dąbek
Specjalistka ds. zarządzania czasem
Opinie kursantów
„Bardzo dobrze przygotowany kurs, zarówno jeśli chodzi o strukturę jak też wiedzę przekazaną przez autorkę. Spokojny, merytoryczny wykład w trakcie którego można odkryć wiele nowych rzeczy w temacie który wydaje się znany i powszechny. Ocena celująca dla autorki która w przystępny, rzeczowy sposób potrafi przekazać istotną i konkretną wiedzę związaną z tematyką kursu. Jest ekspertem w swojej dziedzinie. Ja na pewno skorzystam z kolejnych kursów tej wykładowczyni. Zachęcam też innych do tego kursu, bo wiele można się z niego nauczyć."
Czytaj więcej
Zwiń
„Kurs jest skonstruowany w sposób przejrzysty i jasno tłumaczy podstawy zarządzania czasem i zarządzania sobą w czasie. Dużo przyjemnej wiedzy, którą można szybko wcielić w życie. Jej wykorzystywanie od razu przynosi zauważalne efekty. Bardzo polecam. "
„Kurs bardzo przystępnie odpowiada na pytanie jak planowac swój dzień. Wiele się z niego nauczyłam i wyciągnęłam dla siebie."
„Skondensowana wiedza z zakresu osobistego zarządzania - sobą i swoim czasem, jaką można znaleźć w wielu książkach o rozwoju osobistym. Z czystym sumieniem polecam ten kurs jak i pozostałe ze ścieżki Eksperta Produktywności na początku drogi, osobom chcącym podjąć naukę w innych dziedzinach. "
Czytaj więcej
Zwiń
„Bardzo merytoryczny kurs. Pozwolił mi wprowadzić nowe nawyki dzięki którym pozbyłem się chaosu w działaniu.
Wydaje się, że to nauka o niczym, ale to nieprawda. Zanim zaczniesz cokolwiek innego, postaw na właśnie ten kurs. Pozwoli Ci to opanować stres, kończyć zadania na czas i kłaść się spać ze spokojną głową, bez wyrzutów sumienia :)"
Czytaj więcej
Zwiń
Piotr Owczarek
„Super kurs, fajne pomysły na planowanie swojego czasu."
„Bardzo pomocny kurs w walce z prokrastynacją! Zawiera dużo pożytecznych wskazówek i narzędzi przydatnych w efektywnym planowaniu! Polecam!"
Monika Kurowska
„Ok żadnych zastrzeżeń. "
Maria Czajkowska
„Kurs zawiera wiedzę przydatną na co dzień. Zawiera dużą dawkę informacji z zakresu planowania a dodatkowo wskazuje czynniki wpływające na ten proces. W kursie oprócz teorii są omówione także narzędzia służące planowaniu.
Od strony technicznej zrealizowany jest bardzo dobrze. Autor posiada dobrą dykcję i omawia wszystkie zagadnienia w sposób zrozumiały. Ogólnie polecam go wszystkim chcącym lepiej planować swoje cele."
Czytaj więcej
Zwiń
„Kurs jest bardzo dobry. Niektóre spośród pokazanych rzeczy zostały wykonane "
Agnieszka Jóźwicka
Powiązane tematy
Zobacz też
Podobne kursy
Rozwój osobisty
Kurs Efektywność osobista - zarządzanie zadaniami i sobą w czasie
159 zł
Rozwój osobisty
Kurs Budowanie nawyków - skuteczne techniki
149 zł
Rozwój osobisty
Kurs Notion - zwiększ produktywność w domu i pracy
149 zł
Rozwój osobisty
Kurs Jak skutecznie planować i realizować cele
129 zł
Rozwój osobisty
Kurs Techniki efektywnego uczenia się
129 zł
Rozwój osobisty
Kurs Evernote - zwiększ swoją produktywność
119 zł
Rozwój osobisty
Kurs Jak zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości
149 zł
Rozwój osobisty
Kurs Myślenie twórcze bez blokad - trening kreatywności
159 zł
IT i oprogramowanie
Microsoft OneNote od podstaw
119 zł
Rozwój osobisty
Kurs AI dla każdego - sztuczna inteligencja w codziennych zadaniach
149 zł
Ten kurs jest częścią ścieżki
Ekspert produktywności
Zacznij efektywnie wykorzystywać swój dzień i stań się bardziej produktywny w każdym aspekcie swojego życia zawodowego i prywatnego. Naucz się planować codzienne zadania, wyznaczać nowe cele i konsekwentnie je realizować. Dowiedz się jak radzić sobie ze stresem i motywować się do działania.
Dostęp od razu po zakupie
149 zł